“自汗”与“盗汗”是内科疾病中常见的两种，两者最大的不同在发生时间上，盗汗发生在晚上，常见症状为睡觉汗流不止，而自汗发生在白天，二者症状不同，秉性却差不多，都属于气血两虚，而自汗更多是因为肺气不足。中医认为，汗为心之液，出汗过多会对心阴造成损伤，因此补心最好是从心经入手。
【按摩方法】
首先在心经上找到阴郄穴和少海穴.然后各按揉 80次，然后再按揉小肠经上的后溪穴和肾经上的复溜穴，每穴各 80次，每天进行3次，对于治疗自汗、盗汗都有非常好的效果。 但需要注意的是，如果只是偶尔一两次出现自汗的情况，大 可不必惊慌，因为有时可能就是因为精神紧张，或者过度劳累 等，一般不需特别治疗，只要调节好情绪即可。
【按摩穴位】
1.阴郄穴：在前，掌侧，当尺侧腕屈 肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
2.少海穴：屈肘.当肘横纹内侧端与 肱骨内上髁连线的中点处。
3.后溪穴：在手掌尺侧.微握攀.当 小指本节（第5指掌关节)后的远侧 掌横纹头赤白肉际.
4.复溜穴：在小腿内侧，太溪直上2 寸，跟腱的前方。
【注意饮食】
爱出虚汗的中老年人要注意饮食调理，多吃鸡、鸭、 鱼、蛋、山药、扁豆、乌梅等食物，不吃生冷的瓜菜，少吃凉拌 的菜肴;节制房事;多喝水.保持休内的正常液体量。
很多时候“自汗”和“盗汗”不是单纯性地发作，而是其他疾病的表现症状.比如结 核病、自主神经功能紊乱等，都会出现自汗、盗汗症状，这个时 候，就不能使用上述的方法调理.而是要积极治疗原发疾病。
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